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Archivi Autore: Redazione

5 Distorsioni cognitive che ci complicano la vita

La nostra mente è a dir poco meravigliosa. Ma a volte la poca consapevolezza di come funziona ci può creare dei problemi Vi siete mai resi conto (probabilmente più negli altri che in voi stessi – ma questo è normale) di strani errori di ragionamento? Magari avete anche pensato “ma questa persona non usa la logica!”. Distorsioni cognitive Forse potrebbe ...

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Dormire bene: come migliorare la qualità del sonno?

Dormire non è così naturale come si potrebbe pensare. E’ vero, la maggior parte di noi si addormenta senza troppa fatica, ma considerare il dormire come qualcosa di naturale, fa sì che percepiamo le difficoltà legate al sonno come un problema al di fuori del nostro controllo e difficile da risolvere se non con l’aiuto di un farmaco. La buona ...

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Come chiedere scusa in modo efficace

Farsi perdonare è un’esperienza che parte principalmente da noi. Vediamo come. A tutti noi è capitato almeno una volta nella vita di ferire più o meno intenzionalmente una persona cara. Il più delle volte la relazione torna alla sua normalità. Altre volte, invece, i rapporti restano tesi e non riusciamo a recuperare la serenità. Facciamo magari anche dei tentativi per ...

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