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Archivi Autore: Elisa Vezzi

Psicologa e psicoterapeuta. Vai al curriculum vitae

Se incontri il Buddha per la strada uccidilo di Sheldon Kopp

Sheldon B. Kopp, in questo libro guida per il pellegrino spirituale moderno, racconta come affrontare il viaggio nella psicoterapia e nella vita. Leggendo questo libro, a volte ti perdi e dimentichi da dove eri partito e poi improvvisamente ti viene rovesciata addosso una verità profonda (o per meglio dire una delle verità possibili) e torni attento alla lettura con tutti ...

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Mindfulness senza stress

Ovvero godersi la seduta di Mindfulness e tutti i suoi ospiti. Ce la metterò tutta! Vi capita mai quando vi sedete in meditazione di trovarvi, dopo poco, in uno stato di leggera tensione che sfocia in sonnolenza o impulso ad alzarvi? Spesso accade, quando ci sediamo a meditare, di nutrire un’aspettativa nascosta di raggiungere quello che crediamo essere lo stato ...

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Costruire una pace duratura dentro di sé

Pace

Piccole istruzioni per vivere in pace con se stessi e con gli altri. Spesso consideriamo molto distanti da noi le ragioni delle guerre e dei conflitti. Li imputiamo a personalità folli e affamate di potere e di desiderio di controllo. A realtà lontane dalla nostra. Non ci sentiamo coinvolti, se non per la compassione che generano in noi le immagini ...

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