Home » Archivi Autore: dott.ssa Elisa Vezzi (pagina 12)

Archivi Autore: dott.ssa Elisa Vezzi

Psicologa e piscoterapeuta Via Mestrina 6 30172 – Venezia Mestre [email protected] 347 72 55 120 Vai al curriculum vitae

Un mese di consapevolezza: 4° Inspirando spolvero, espirando sorrido

Programma di allenamento alla Consapevolezza o Mindfulness Questo è il quarto appuntamento del mese sulla consapevolezza, dedicato al fare le pulizie. La consapevolezza informale può essere allenata in ogni momento della giornata, mentre svolgiamo una qualsiasi attività da svegli (esiste anche la pratica dei sogni consapevoli o lucidi ma per ora ci dedichiamo alle attività da svegli!). Si tratta di ...

Leggi Articolo »

Un mese di consapevolezza: 2° lavoro e presenza mentale

Bentornati al secondo appuntamento del mese sulla consapevolezza, dedicato al lavoro. La consapevolezza o presenza mentale è una qualità che può essere sviluppata attraverso l’allenamento, sia formale seduti sul cuscino, che informale, durante le nostre attività quotidiane. Il lavoro come pratica di consapevolezza Tra i nostri compiti quotidiani, per molti di noi c’è il lavoro che, in casa o in ...

Leggi Articolo »

Un mese di consapevolezza: 1° piccoli esercizi quotidiani

Eccoci qui ad intraprendere questo viaggio che durerà 1 mese alla scoperta di una qualità presente in tutti noi, anche se un po’ trascurata; la consapevolezza. Essere consapevoli significa sapere quello che sta accadendo nel momento in cui sta accadendo. Se mi soffio il naso in modo consapevole, so che mi sto soffiando il naso. Semplice! Penserete. E infatti lo ...

Leggi Articolo »