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Archivi Autore: dott.ssa Elisa Vezzi

Psicologa e piscoterapeuta Via Mestrina 6 30172 – Venezia Mestre [email protected] 347 72 55 120 Vai al curriculum vitae

Come conquistare la libertà

 Libertà di pensare, scegliere e agire fuori dalla suggestione consumistica In questo articolo cercherò di rispondere a due domande: Perché la pubblicità è così attraente? E come facciamo a difenderci (sempre che lo vogliamo)? Il cervello umano Innanzi tutto siamo così sensibili ai messaggi pubblicitari proprio perché possediamo un cervello evoluto e complesso, il che a prima vista parrebbe una ...

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Corpo, un mese per ritrovarti – 3 settimana: mangiare in consapevolezza

Riscoprire il piacere del cibo Eccoci al terzo appuntamento del percorso “Corpo, un mese per ritrovarti”, che abbiamo pensato di dedicare alla consapevolezza nel mangiare. Poiché la maggior parte di noi mangia circa 3 volte ogni giorno, questo momento può diventare uno spazio privilegiato per fare pratica. Nella realtà, capita molto spesso che mentre mangiamo facciamo anche qualcos’altro ad esempio ...

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Mindfulness: calmare la mente

Mindfulness albero con riflesso del sole

La Mindfulness è un metodo messo a punto dal medico statunitense Jon Kabat-Zin negli anni ’80 e si basa sulle millenarie pratiche buddiste di sviluppo della consapevolezza, tradotte in una forma laica e accessibile a chiunque. Come tanti automi Nella maggior parte del nostro tempo, come esseri umani, ci muoviamo nel mondo meccanicamente, come se avessimo inserito il pilota automatico. ...

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