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Archivi Autore: Elisa Vezzi

Psicologa e psicoterapeuta. Vai al curriculum vitae

Gli europei di calcio fanno bene alla salute

Guardando gli europei di calcio si risveglia l’orgoglio nazionale e ci sentiamo italiani al 100%. Perché? Cosa scatta nelle persone? E perché quando la nostra squadra vince, ci sentiamo bene? Europei 2016. Le bandiere svolazzano alle finestre, i locali e i parchi pubblici si attrezzano per le proiezioni, le persone si organizzano per vedere le partite, silenzio di tomba per ...

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Che persona voglio essere

Libere riflessioni e spunti per non attraversare la vita in modo casuale. Travolti dalla corrente Vi è mai capitato di arrivare a sera, magari la domenica, e non essere riusciti a fare nulla di quello che vi interessava davvero? Volevamo vedere quegli amici, rilassarci un po’, leggere, passeggiare, scrivere una poesia, preparare quel piatto particolare, lavorare al progetto di un ...

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Trasformiamo l’atteggiamento con cui ci guardiamo

Atteggiamento

Allenarci ad adottare un atteggiamento di accettazione verso gli aspetti di noi che non ci piacciono (ansia, rabbia, senso di colpa, gelosia, invidia, depressione, confusione, paura) ci permette di vederli con onestà e trasformarli. Tecnica e atteggiamento Nella meditazione di consapevolezza, anche detta Mindfulness, lavoriamo su due livelli paralleli ed entrambi indispensabili per poter sviluppare la presenza mentale. Questi due ...

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