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Archivi Autore: Elisa Vezzi

Psicologa e psicoterapeuta. Vai al curriculum vitae

Mindfulness per bambini

Mindfulness per bambini

La parola mindfulness può essere tradotta in italiano con consapevolezza o presenza mentale. Indica il prestare attenzione, nel momento presente, a ciò che sta accadendo dentro e fuori di me. Significa uscire dalle storie raccontate dalla mente, dal chiacchiericcio interiore, per creare un po’ di silenzio, che permetta di entrare in contatto diretto con la nostra esperienza e poter agire ...

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Mindfulness per bambini – Calmo e attento come una ranocchia

Mindfulness bambini

Questo libro scritto dalla psicoterapeuta olandese Eline Snel è semplice e prezioso, ottimo per ogni genitore che voglia offrire al proprio figlio un metodo per prendersi cura di sé e dei propri stati interiori. Presente! La prima riflessione arriva già nella prefazione, curata da Jon Kabat-Zinn, fondatore americano del metodo Mindfulness per la riduzione dello stress, ormai diffuso ampiamente anche ...

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Quattro forme di non amore

Non amore

Con questo articolo vorrei far riflettere su alcune forme di “amore” che amore non sono. 1. Aspettarsi che l’altro soddisfi le nostre aspettative Sono diverse ore che non ci sentiamo, io lo penso, prima con un moto amoroso, poi inizio a notare che è da molto che non si fa sentire e che sono sempre io che rompo il silenzio. ...

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