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Archivi Autore: Nashira Laura Andreon

Psicologa e psicoterapeuta.Vai al curriculum vitae

Giornata mondiale della gentilezza: un decalogo per praticarla in presenza mentale.

Oggi , 13 novembre, si celebra la Giornata mondiale della gentilezza, promossa dal World Kindness Movement : una giornata per ricordarci di esserlo ogni giorno. Ecco un decalogo per aiutarci ad allenare la nostra gentilezza, e renderla una preziosa pratica di presenza mentale. 1. Sii gentile con te stesso. La gentilezza per gli altri si coltiva a partire dalla gentilezza ...

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Una bussola per comprendere gli altri- La comprensione come viaggio

Il viaggio Proviamo a immaginare che comprendere gli altri sia un po’ come mettersi in viaggio. Significa avventurarsi oltre i confini della propria terra conosciuta, pur portando con sè il proprio bagaglio di esperienze e il modo personale di guardare il mondo, per avvicinarsi a terre ignote con il gusto della scoperta; comprenderle è un po’ come sentirsi a casa ...

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Corpo, un mese per ritrovarti- 4 settimana: camminare consapevolmente

Camminare automaticamente Questa ultima settimana del nostro percorso la dedichiamo alla camminata consapevole. Anche camminare è un’azione che compiamo quotidianamente, eppure molto spesso non vi prestiamo abbastanza attenzione. Raramente ci permettiamo di restare con tutta la nostra consapevolezza nel semplice atto del camminare: anche quando andiamo a “fare due passi” di solito vogliamo arrivare da qualche parte, e siamo assorbiti ...

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