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Archivi Autore: Nashira Laura Andreon

Psicologa e psicoterapeuta.Vai al curriculum vitae

Come nutrire la mente

Come nutrire la mente

Siamo soliti pensare al nutrimento solo come al cibo che introduciamo, attraverso la bocca, nello spazio “fisico” del corpo. Su questo piano, le scienze nutrizionali e la medicina moderna ci informano già da tempo sull’importanza di scegliere accuratamente i cibi sani su cui basare la propria alimentazione, per mantenere il corpo in condizioni di buona salute. Minor enfasi viene invece ...

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Mente salda in tempi di saldi! Consumismo e 10 strategie di consapevolezza

Mente salda in tempi di saldi! Consumismo e 10 strategie di consapevolezza

In tempi di saldi la mente appare talvolta come in balia di un suo ammaliante incantesimo che vorticosamente alimenta il moto perpetuo di un desiderio consumista mai sazio. E’ quel desiderio che muove l’essere umano verso una felicità apparentemente inarrivabile, identificata nel raggiungimento di una meta che, una volta afferrata, si fa di nuovo lontana. Il consumismo offre la facile ...

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Dolore: dimostrati gli effetti antidolorifici della Mindfulness

Secondo un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Journal of Neuroscience, la Mindfulness riduce la percezione del dolore, sia come sensazione fisica che come risposta emotiva, con effetti superiori rispetto ad un placebo, e coinvolgendo meccanismi neurali differenti. Lo studio Il dott. Fadel Zeidan, professore di neurobiologia e anatomia alla Wake Forest Baptist Medical Center, ha voluto indagare se i risultati ...

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