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Corso di Mindfulness in 8 settimane, a Mestre

27 Marzo - h. 18:30 - 29 Maggio - h. 20:30

Gratuito

Dal 27 marzo 2023 avrà inizio la 28° edizione del corso di Mindfulness in 8 settimane: un programma sviluppato per allenare la presenza mentale.

Guarda le promozioni e gli sconti nel box più sotto!

👉 Cos’è la presenza mentale?

E’ la capacità di portare intenzionalmente l’attenzione all’intera esperienza del momento presente, con una mente calma e aperta.
Questo non è ciò che solitamente avviene nella nostra esperienza di esseri umani: gli studi riportano che per un 50-70% del tempo siamo distratti in pensieri, e in balìa di contenuti mentali ed emozioni.

👉 Cosa imparerai?

Con questo training impariamo uno strumento principe per:
• calmare la mente, sviluppando la concentrazione mentale e la stabilità rispetto al potere ipnotizzante e perturbante dei pensieri automatici.
• aumentare la presenza mentale, ovvero la capacità di essere pienamente consapevoli nel qui e ora dell’esperienza. Quando siamo presenti siamo nel pieno della nostra lucidità, saggezza e capacità di fronteggiare al meglio ogni situazione.
• trasformare gli schemi mentali abituali che producono frustrazione, insofferenza e malessere.
• sviluppare un atteggiamento di non giudizio e fiducia verso noi stessi, e un atteggiamento di apertura verso l’esperienza.

👉 Le ricerche scientifiche

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo nell’apportare numerosi benefici misurabili:

• aumento delle capacità di ATTENZIONE, concentrazione e memoria
• riduzione dello STRESS
• riduzione dell’ANSIA
• migliore gestione delle EMOZIONI
• maggior BENESSERE e qualità della vita
• miglioramento della SALUTE fisica
• miglior rapporto con se stessi, in termini di fiducia, AUTOSTIMA, non giudizio
• miglioramento delle RELAZIONI interpersonali

Questa è la tua occasione di imparare qualcosa di veramente benefico per la tua vita!

👉 Docenti

Il corso sarà condotto dalle Dott.ssa Nashira Laura Andreon e Dott.ssa Elisa Vezzi, dottoresse in Psicologia – Specializzate in Psicoterapia – Insegnanti di Mindfulness qualificate per il protocollo Mindfulness Based Living Course (formate c/o Mindfulness Association) e per il protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy, Trainer di percorsi di Mindfulness dal 2014 e Praticanti di meditazione di consapevolezza da oltre 12 anni.

👉 Calendario

Il percorso si struttura in 8 incontri settimanali, di 2 ore ciascuno, dal 27 marzo al 29 maggio, in orario 18.30- 20.30.
Gli incontri si svolgeranno in presenza presso il Centro di Psicoterapia Studi Cognitivi in Via Torino 63 a Mestre (VE).

👉 Costi

Il costo, che comprende 16 ore di formazione, tutte le audioguida delle pratiche, e il manuale teorico, è di 220€.

Promozioni e sconti

  • Se ti iscrivi insieme a un amico, il costo è 190€ a testa per entrambi.

 

Il numero di partecipanti è LIMITATO. Le iscrizioni chiudono il 20 marzo 2023.

Iscriviti qui:Modulo di iscrizione

SERATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE
Il 13 marzo, vieni a scoprire la mindfulness nella serata gratuita di introduzione al corso.
Prenotazione obbligatoria, scrivendo a: [email protected] I posti sono limitati!
Per qualsiasi informazione, scrivici a: [email protected]

 

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Dettagli

Inizio:
27 Marzo - h. 18:30
Fine:
29 Maggio - h. 20:30
Prezzo:
Gratuito
Categoria Evento:
Tag Evento:
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Organizzatore

Psiche Dintorni
Email:
psichedintorni@gmail.com
Sito web:
www.psichedintorni.it

Luogo

Centro di Psicoterapia Cognitiva
Via Torino 63
Venezia Mestre,30172Italia+ Google Maps
Telefono:
3421413602/3477255120


La redazione di Psiche Dintorni non si assume la responsabilità su eventuali modifiche o cancellazioni di eventi non organizzati direttamente.
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