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Corso di Mindfulness in 8 settimane, a Mestre
27 Marzo - h. 18:30 - 29 Maggio - h. 20:30
Gratuito
Dal 27 marzo 2023 avrà inizio la 28° edizione del corso di Mindfulness in 8 settimane: un programma sviluppato per allenare la presenza mentale.
Cos’è la presenza mentale?
E’ la capacità di portare intenzionalmente l’attenzione all’intera esperienza del momento presente, con una mente calma e aperta.
Questo non è ciò che solitamente avviene nella nostra esperienza di esseri umani: gli studi riportano che per un 50-70% del tempo siamo distratti in pensieri, e in balìa di contenuti mentali ed emozioni.
Cosa imparerai?
Le ricerche scientifiche
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo nell’apportare numerosi benefici misurabili:
• aumento delle capacità di ATTENZIONE, concentrazione e memoria
• riduzione dello STRESS
• riduzione dell’ANSIA
• migliore gestione delle EMOZIONI
• maggior BENESSERE e qualità della vita
• miglioramento della SALUTE fisica
• miglior rapporto con se stessi, in termini di fiducia, AUTOSTIMA, non giudizio
• miglioramento delle RELAZIONI interpersonali
Docenti
Calendario
Gli incontri si svolgeranno in presenza presso il Centro di Psicoterapia Studi Cognitivi in Via Torino 63 a Mestre (VE).
Costi
Promozioni e sconti
- Se ti iscrivi insieme a un amico, il costo è 190€ a testa per entrambi.
Iscriviti qui:Modulo di iscrizione
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