Libere riflessioni e spunti per non attraversare la vita in modo casuale. Travolti dalla corrente Vi è mai capitato di arrivare a sera, magari la domenica, e non essere riusciti a fare nulla di quello che vi interessava davvero? Volevamo vedere quegli amici, rilassarci un po’, leggere, passeggiare, scrivere una poesia, preparare quel piatto particolare, lavorare al progetto di un ...

La nostra mente è a dir poco meravigliosa. Ma a volte la poca consapevolezza di come funziona ci può creare dei problemi Vi siete mai resi conto (probabilmente più negli altri che in voi stessi – ma questo è normale) di strani errori di ragionamento? Magari avete anche pensato “ma questa persona non usa la logica!”. Distorsioni cognitive Forse potrebbe ...

Dormire non è così naturale come si potrebbe pensare. E’ vero, la maggior parte di noi si addormenta senza troppa fatica, ma considerare il dormire come qualcosa di naturale, fa sì che percepiamo le difficoltà legate al sonno come un problema al di fuori del nostro controllo e difficile da risolvere se non con l’aiuto di un farmaco. La buona ...