Dormire non è così naturale come si potrebbe pensare. E’ vero, la maggior parte di noi si addormenta senza troppa fatica, ma considerare il dormire come qualcosa di naturale, fa sì che percepiamo le difficoltà legate al sonno come un problema al di fuori del nostro controllo e difficile da risolvere se non con l’aiuto di un farmaco. La buona ...

Quando parliamo di compassione, è necessario fare chiarezza. Perché talvolta la parola compassione viene usata come sinonimo di altri concetti come pietà o indulgenza. Definizione Ci piace usare la definizione del Dalai Lama perché rende molto bene tutti gli aspetti inclusi in questo concetto, secondo quello che gli scienziati hanno poi ricompreso e confermato con i loro studi. Compassione è ...

Farsi perdonare è un’esperienza che parte principalmente da noi. Vediamo come. A tutti noi è capitato almeno una volta nella vita di ferire più o meno intenzionalmente una persona cara. Il più delle volte la relazione torna alla sua normalità. Altre volte, invece, i rapporti restano tesi e non riusciamo a recuperare la serenità. Facciamo magari anche dei tentativi per ...