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Tag Archivi: Benessere

Mindfulness: serata gratuita a Mestre (Venezia)

Serata grauita di introduzione alla Mindfulness

Incontro teorico-pratico di Introduzione alla Mindfulness, secondo l’approccio MBLC Mindfulness Based Living Course, ideato da Rob Nairn. Giovedì 26 gennaio, dalle 19.00 alle 20.30, una serata gratuita e aperta a chiunque sia interessato a conoscere e sperimentare il metodo Mindfulness. Sperimenteremo insieme alcune pratiche e introdurremo la teoria che sta dietro a questo approccio. La Mindfulness consiste nel prestare attenzione, ...

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Come assaporare la vita in presenza mentale

Vi è mai capitato di mettervi a tavola e a un certo punto accorgervi che avete finito il vostro pasto senza averlo davvero gustato? Quante volte, lavandovi le mani, avete portato attenzione alle sensazioni dell’acqua sulla pelle? Spesso viviamo la vita in maniera distratta, senza una vera presenza mentale, scivolando da un’attività all’altra in modo quasi automatico, mentre siamo assorbiti ...

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Come nutrire la mente

Come nutrire la mente

Siamo soliti pensare al nutrimento solo come al cibo che introduciamo, attraverso la bocca, nello spazio “fisico” del corpo. Su questo piano, le scienze nutrizionali e la medicina moderna ci informano già da tempo sull’importanza di scegliere accuratamente i cibi sani su cui basare la propria alimentazione, per mantenere il corpo in condizioni di buona salute. Minor enfasi viene invece ...

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