Home » Tag Archivi: Consapevolezza (pagina 15)

Tag Archivi: Consapevolezza

Una bussola per comprendere gli altri- Stereotipi ed etichette come vicoli ciechi

Nell’ articolo precedente abbiamo individuato l’utilizzo di etichette e stereotipi come uno dei possibili ostacoli alla comprensione reciproca. Riprendendo la metafora della comprensione come viaggio di esplorazione, le etichette e gli stereotipi possono essere paragonati a vicoli ciechi, poiché incanalano la nostra conoscenza degli altri all’interno di strade a senso unico e senza via d’uscita. Vediamo in che modo. Un processo ...

Leggi Articolo »

Un mese di consapevolezza: 4° Inspirando spolvero, espirando sorrido

Programma di allenamento alla Consapevolezza o Mindfulness Questo è il quarto appuntamento del mese sulla consapevolezza, dedicato al fare le pulizie. La consapevolezza informale può essere allenata in ogni momento della giornata, mentre svolgiamo una qualsiasi attività da svegli (esiste anche la pratica dei sogni consapevoli o lucidi ma per ora ci dedichiamo alle attività da svegli!). Si tratta di ...

Leggi Articolo »

Un mese di consapevolezza: 3° le abitudini compulsive

Dedichiamo questa terza settimana del “Mese sulla consapevolezza” alle abitudini compulsive. Capita a molti di noi che le nostre giornate siano costellate di abitudini compulsive, a cui ricorriamo frequentemente, spesso senza esserne del tutto consapevoli: esempi di queste abitudini possono essere il navigare in internet e nei social network, mangiare in modo compulsivo, fumare, fantasticare, tenersi continuamente occupati. Spesso ci ...

Leggi Articolo »