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Tag Archivi: Consapevolezza

Come conquistare la libertà

 Libertà di pensare, scegliere e agire fuori dalla suggestione consumistica In questo articolo cercherò di rispondere a due domande: Perché la pubblicità è così attraente? E come facciamo a difenderci (sempre che lo vogliamo)? Il cervello umano Innanzi tutto siamo così sensibili ai messaggi pubblicitari proprio perché possediamo un cervello evoluto e complesso, il che a prima vista parrebbe una ...

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Corpo, un mese per ritrovarti- 4 settimana: camminare consapevolmente

Camminare automaticamente Questa ultima settimana del nostro percorso la dedichiamo alla camminata consapevole. Anche camminare è un’azione che compiamo quotidianamente, eppure molto spesso non vi prestiamo abbastanza attenzione. Raramente ci permettiamo di restare con tutta la nostra consapevolezza nel semplice atto del camminare: anche quando andiamo a “fare due passi” di solito vogliamo arrivare da qualche parte, e siamo assorbiti ...

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Corpo, un mese per ritrovarti – 3 settimana: mangiare in consapevolezza

Riscoprire il piacere del cibo Eccoci al terzo appuntamento del percorso “Corpo, un mese per ritrovarti”, che abbiamo pensato di dedicare alla consapevolezza nel mangiare. Poiché la maggior parte di noi mangia circa 3 volte ogni giorno, questo momento può diventare uno spazio privilegiato per fare pratica. Nella realtà, capita molto spesso che mentre mangiamo facciamo anche qualcos’altro ad esempio ...

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