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Tag Archivi: Consapevolezza

Corpo, un mese per ritrovarti- 2 settimana: la postura

La postura inconsapevole Eccoci alla seconda settimana di questo percorso (Corpo, un mese per ritrovarti), in cui ci proponiamo di tornare ad abitare l’esperienza del corpo attraverso la postura. Spesso infatti capita che, immersi nei pensieri, nelle conversazioni o nelle situazioni, non ci accorgiamo della postura che assumiamo. Magari ci troviamo sul posto di lavoro con le spalle ricurve e ...

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Corpo, un mese per ritrovarti – 1 settimana: il respiro

Respiro consapevole

Respiro, tanto scontato quanto prezioso Benvenuti a questa prima settimana di “Corpo, un mese per ritrovarti” (vedi articolo introduttivo), che dedicheremo al respiro. Il respiro ci accompagna in ogni momento della nostra vita, ed è così automatico e spontaneo da essere spesso per noi del tutto scontato: non gli prestiamo alcuna attenzione, se non quando succede qualcosa che ci impedisce ...

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Corpo, un mese per ritrovarti

Compagno fedele ma dimenticato Il corpo è parte integrante e fondamentale della nostra esperienza, in ogni momento della nostra vita. Se ci pensiamo, ogni esperienza è mediata da percezioni e sensazioni corporee, che ci permettono di conoscere sia il mondo che sperimentiamo “fuori” di noi, attraverso l’uso dei cinque sensi, sia ciò che accade “dentro” di noi, attraverso le sensazioni ...

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