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Tag Archivi: Consapevolezza

Corpo, un mese per ritrovarti

Compagno fedele ma dimenticato Il corpo è parte integrante e fondamentale della nostra esperienza, in ogni momento della nostra vita. Se ci pensiamo, ogni esperienza è mediata da percezioni e sensazioni corporee, che ci permettono di conoscere sia il mondo che sperimentiamo “fuori” di noi, attraverso l’uso dei cinque sensi, sia ciò che accade “dentro” di noi, attraverso le sensazioni ...

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Mindfulness: calmare la mente

Mindfulness albero con riflesso del sole

La Mindfulness è un metodo messo a punto dal medico statunitense Jon Kabat-Zin negli anni ’80 e si basa sulle millenarie pratiche buddiste di sviluppo della consapevolezza, tradotte in una forma laica e accessibile a chiunque. Come tanti automi Nella maggior parte del nostro tempo, come esseri umani, ci muoviamo nel mondo meccanicamente, come se avessimo inserito il pilota automatico. ...

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