Home » Tag Archivi: Depressione

Tag Archivi: Depressione

Uno strumento per proteggere la salute. Lo sport come medicina. O come veleno?

Perché l’esercizio fisico dovrebbe proteggere la mia salute? Lo sport, escludendo in questa sede l’accezione nella sua dimensione agonistica e professionistica, offre una sana valvola di sfogo allo stress, alle tensioni e ai disagi che accumuliamo quotidianamente, modifica la biochimica del nostro cervello e stimola la produzione di particolari sostanze che potenziando il tono dell’umore migliorano le sensazioni di benessere. ...

Leggi Articolo »

Mindfulness e ricerca scientifica: ecco i numerosi benefici della pratica.

La Mindfulness, come protocollo scientifico, nasce alla fine degli anni ’70 da un’intuizione di Jon Kabat-Zinn– docente di medicina presso l’Università del Massachusetts. Jon Kabat-Zinn ebbe infatti il merito di portare all’attenzione del mondo scientifico occidentale le millenarie pratiche di meditazione delle tradizioni spirituali orientali, dando loro un assetto laico e strutturato, così che potessero essere oggetto di validazione empirica ...

Leggi Articolo »