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Tag Archivi: Emozioni

Costruire una pace duratura dentro di sé

Pace

Piccole istruzioni per vivere in pace con se stessi e con gli altri. Spesso consideriamo molto distanti da noi le ragioni delle guerre e dei conflitti. Li imputiamo a personalità folli e affamate di potere e di desiderio di controllo. A realtà lontane dalla nostra. Non ci sentiamo coinvolti, se non per la compassione che generano in noi le immagini ...

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Da Inside Out alla Mindfulness: prendiamoci cura delle emozioni.

Ho visto recentemente Inside Out, il nuovo film della Pixar che vede come protagoniste le emozioni personificate di una ragazzina di 11 anni, Riley, mentre affronta le sfide del cambiamento: un trasloco con la famiglia dal Minnesota a San Francisco, la necessità di adattarsi a una nuova casa, un nuovo ambiente, nuovi amici, e i vari assestamenti emotivi che tutto ...

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Provata l’efficacia della meditazione sulla regolazione delle emozioni- due studi scientifici

Gli effetti della meditazione e i meccanismi attraverso cui essa opera destano sempre più l’interesse del panorama scientifico internazionale, con la conseguente diffusione di un numero sempre più cospicuo di dati empirici circa gli effetti di questa antichissima pratica, che coprono tutti gli aspetti esistenziali. Conoscere i risultati di queste ricerche può essere interessante, e forse anche utile, sia per ...

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