Home » Tag Archivi: Emozioni

Tag Archivi: Emozioni

Da Inside Out alla Mindfulness: prendiamoci cura delle emozioni.

Ho visto recentemente Inside Out, il nuovo film della Pixar che vede come protagoniste le emozioni personificate di una ragazzina di 11 anni, Riley, mentre affronta le sfide del cambiamento: un trasloco con la famiglia dal Minnesota a San Francisco, la necessità di adattarsi a una nuova casa, un nuovo ambiente, nuovi amici, e i vari assestamenti emotivi che tutto ...

Leggi Articolo »

Provata l’efficacia della meditazione sulla regolazione delle emozioni- due studi scientifici

Gli effetti della meditazione e i meccanismi attraverso cui essa opera destano sempre più l’interesse del panorama scientifico internazionale, con la conseguente diffusione di un numero sempre più cospicuo di dati empirici circa gli effetti di questa antichissima pratica, che coprono tutti gli aspetti esistenziali. Conoscere i risultati di queste ricerche può essere interessante, e forse anche utile, sia per ...

Leggi Articolo »

Uno strumento per proteggere la salute. Lo sport come medicina. O come veleno?

Perché l’esercizio fisico dovrebbe proteggere la mia salute? Lo sport, escludendo in questa sede l’accezione nella sua dimensione agonistica e professionistica, offre una sana valvola di sfogo allo stress, alle tensioni e ai disagi che accumuliamo quotidianamente, modifica la biochimica del nostro cervello e stimola la produzione di particolari sostanze che potenziando il tono dell’umore migliorano le sensazioni di benessere. ...

Leggi Articolo »