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Tag Archivi: Meditare

Mindfulness senza stress

Ovvero godersi la seduta di Mindfulness e tutti i suoi ospiti. Ce la metterò tutta! Vi capita mai quando vi sedete in meditazione di trovarvi, dopo poco, in uno stato di leggera tensione che sfocia in sonnolenza o impulso ad alzarvi? Spesso accade, quando ci sediamo a meditare, di nutrire un’aspettativa nascosta di raggiungere quello che crediamo essere lo stato ...

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Costruire una pace duratura dentro di sé

Pace

Piccole istruzioni per vivere in pace con se stessi e con gli altri. Spesso consideriamo molto distanti da noi le ragioni delle guerre e dei conflitti. Li imputiamo a personalità folli e affamate di potere e di desiderio di controllo. A realtà lontane dalla nostra. Non ci sentiamo coinvolti, se non per la compassione che generano in noi le immagini ...

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