Siamo soliti pensare al nutrimento solo come al cibo che introduciamo, attraverso la bocca, nello spazio “fisico” del corpo. Su questo piano, le scienze nutrizionali e la medicina moderna ci informano già da tempo sull’importanza di scegliere accuratamente i cibi sani su cui basare la propria alimentazione, per mantenere il corpo in condizioni di buona salute. Minor enfasi viene invece ...

In tempi di saldi la mente appare talvolta come in balia di un suo ammaliante incantesimo che vorticosamente alimenta il moto perpetuo di un desiderio consumista mai sazio. E’ quel desiderio che muove l’essere umano verso una felicità apparentemente inarrivabile, identificata nel raggiungimento di una meta che, una volta afferrata, si fa di nuovo lontana. Il consumismo offre la facile ...

Scrivo questo articolo in particolare per tutti coloro che hanno iniziato da poco il loro percorso di allenamento alla consapevolezza e per chiunque senta la necessità di osservare il proprio approccio alla pratica, trovandolo poco rilassato. Il vuoto mentale Nei corsi notiamo spesso che le persone tendono a pensare che meditare significhi svuotare la mente, raggiungere uno stato mentale e ...