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Tag Archivi: Relazioni

Pema Chodron – Praticare la pace in tempo di guerra

Praticare la pace in tempo di guerra, di Pema Chodron, è un libricino piccolo e scorrevole, ma di un’intensità e profondità semplice e vera, che parla al cuore di ciascuno di noi. E il cuore si schiude davvero, sempre un po’ di più. Pagina dopo pagina, cresce nel lettore l’ispirazione e l’aspirazione a voler far germogliare la pace dentro di ...

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Genitori Mindfulness | Magari finisci che ti diverti!

Ho un figlio, che non è come me l’aspettavo. Diciamo pure che per molti versi è il mio opposto. Io così pacata, mai sopra le righe, misurata, non ero preparata ad un bambino chiassoso, in moto perpetuo e dalla personalità così forte e decisa. Ne è venuto fuori che stargli accanto è la più significativa lezione che mi potesse essere ...

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8 esercizi per coltivare la gratitudine e sentirsi più felici

Il muscolo della felicità può essere allenato? Secondo numerosi studi scientifici, coltivare un senso di gratitudine nella vita quotidiana aiuta a sentirsi più appagati, felici, e apporta diversi benefici per il benessere psico-fisico. (Abbiamo parlato dei benefici della gratitudine in questo articolo). Quando ci sentiamo grati in modo autentico e profondo per qualcosa di cui abbiamo riconosciuto un valore importante, ...

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