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Tag Archivi: Stress

Mindfulness corso in 8 settimane da mercoledì 17 gennaio 2018

Da mercoledì 17 gennaio 2018, avrà inizio la nuova edizione del corso di MINDFULNESS, organizzato da Psiche Dintorni.   Un percorso di 8 incontri di 2 ore ciascuno, dedicato alla conoscenza e sperimentazione del metodo Mindfulness Based Living Course. Con questo training impariamo a calmare la mente e sviluppiamo un atteggiamento di gentilezza e non giudizio verso noi stessi. Numerosi ...

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Stress: come rispondere in modo efficace? Consapevolezza e mindfulness due preziose risorse

Nella vita odierna, scandita da ritmi frenetici e compulsivi, e preoccupazioni di ogni sorta, siamo un po’ tutti, in qualche misura, avviluppati nella morsa stringente dello stress. E nonostante tutti i buoni propositi di allentare, di tanto in tanto, un po’ la presa, ricadiamo ogni volta preda di quei nostri schemi abituali che ci portano a pensare e agire in ...

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Stress e cervello: qual è il meccanismo psicologico e neurologico?

Spalle contratte, morsa allo stomaco, respiro corto, senso di urgenza, scomoda sensazione di dover continuamente risolvere qualcosa, e un vortice di pensieri rapidi e tumultuosi che non ti lasciano tregua… conosci anche tu queste sensazioni, vero? Lo stress è oggi il più fedele compagno di vita della maggior parte di noi… ci siamo talmente abituati a questa duratura relazione che ...

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