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Tag Archivi: Stress

Stress da rientro? Come stare bene tutto l’anno

Il periodo estivo rappresenta per molte persone il momento atteso da tutto un anno; lunghe giornate, ritmi rallentati, vacanze, vita all’aria aperta, meno traffico, più luce e sole. L’arrivo dell’autunno Adesso che l’autunno si avvicina viviamo una sorta di lutto estivo all’idea di salutare queste condizioni favorevoli fino al prossimo anno. Per molti di noi settembre significa ritmi accelerati, il ...

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Mindfulness e ricerca scientifica: ecco i numerosi benefici della pratica.

Mindfulness e ricerca scientifica: ecco i numerosi benefici della pratica. Psichedintorni.it

La Mindfulness, come protocollo scientifico, nasce alla fine degli anni ’70 da un’intuizione di Jon Kabat-Zinn- docente di medicina presso l’Università del Massachusetts. Jon Kabat-Zinn ebbe infatti il merito di portare all’attenzione del mondo scientifico occidentale le millenarie pratiche di meditazione delle tradizioni spirituali orientali, dando loro un assetto laico e strutturato, così che potessero essere oggetto di validazione empirica ...

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Un mese di consapevolezza: 2° lavoro e presenza mentale

Bentornati al secondo appuntamento del mese sulla consapevolezza, dedicato al lavoro. La consapevolezza o presenza mentale è una qualità che può essere sviluppata attraverso l’allenamento, sia formale seduti sul cuscino, che informale, durante le nostre attività quotidiane. Il lavoro come pratica di consapevolezza Tra i nostri compiti quotidiani, per molti di noi c’è il lavoro che, in casa o in ...

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