Corso di Mindfulness in 8 settimane

Da giovedì 22 aprile 2021 a Mestre la 26° edizione del corso di MINDFULNESS, curato da Psiche Dintorni, rinnovato e ancora più completo.

Un percorso di gruppo, strutturato in 8 incontri settimanali di 2 ore ciascuno.
Per imparare la pratica della Mindfulness, un antico metodo di meditazione per rendere la mente più forte e resiliente.

Sarà condotto dalla Dr.ssa Nashira Laura Andreon e dalla dr.ssa Elisa Vezzi, psicologhe e psicoterapeute con decennale esperienza e insegnanti di Mindfulness qualificate e preparate.

Cosa imparerò in questo corso?

Grazie a questo corso di Mindfulness, i partecipanti impareranno a:

• calmare la mente, lasciando andare i pensieri distraenti

• essere focalizzati e consapevoli nel presente

• allenare la mente ad essere più ricettiva, gioiosa e aperta

• rafforzare la mente, rendendola più resiliente e protetta

• sviluppare un atteggiamento di amicizia e non giudizio verso se stessi

La ricerca scientifica

Innumerevoli studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo per:

• diminuire lo STRESS e imparare a gestirlo

• gestire l’ANSIA

• aumentare CONSAPEVOLEZZA, ATTENZIONE, CONCENTRAZIONE e MEMORIA

• gestire le EMOZIONI difficili

• creare maggior BENESSERE e miglior qualità della vita

• migliorare la SALUTE fisica: miglioramento del sistema immunitario, riduzione della pressione arteriosa, riduzione della percezione del dolore, solo per citarne alcuni

• e ancora, ridurre le probabilità di ricadute depressive

Informazioni

Il corso si svolgerà il giovedì, dal 22 aprile al 10 giugno 2021, in orario 18.30- 20.30, secondo il seguente calendario: 22 aprile, 29 aprile, 6 maggio, 13 maggio, 20 maggio, 27 maggio, 3 giugno, 10 giugno.

Il costo è di 210€ e comprende: 16 ore di formazione teorico-pratica, le 11 pratiche guidate del protocollo MBLC in formato audio (mp3) e il manuale teorico.

Il corso è a numero chiuso, per prenotare il tuo posto compila l’iscrizione.

Per iscriversi

Compilare il modulo di iscrizione online: Modulo iscrizione Corso Mindfulness Aprile 2021 Mestre
Oppure scriveteci a: [email protected]

Le iscrizioni chiuderanno al raggiungimento del numero di massimo di partecipanti e comunque entro venerdì 16 aprile 2021.

Per approfondire