Corso di Mindfulness | Da mercoledì 12 febbraio a Mestre

Da mercoledì 12 febbraio partirà la 22° edizione del corso di MINDFULNESS, organizzato da Psiche Dintorni.

Un percorso in 8 incontri di 2 ore ciascuno, dedicati ad allenare la mente ed esplorare le sue potenzialità.

Con questo training, basato sul metodo Mindfulness Based Living Course MBLC, impariamo uno strumento principe per:
• calmare la mente, allenandola a non farsi trascinare via dai pensieri distraenti e a non farsi travolgere dalle storie che essi portano
• aumentare la presenza mentale, ovvero la capacità di essere pienamente consapevoli nel qui e ora dell’esperienza, momento per momento
• sviluppare un atteggiamento di amicizia e non giudizio verso noi stessi, e un atteggiamento di apertura verso l’esperienza

La ricerca scientifica

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo nell’apportare numerosi benefici:
• riduzione dello STRESS
• riduzione dell’ANSIA
• aumento delle capacità di ATTENZIONE, concentrazione e memoria
• migliore gestione delle EMOZIONI difficili
• maggior BENESSERE e qualità della vita, che si riflette in una maggiore apertura e accoglienza di ciò che accade e un maggior apprezzamento dei momenti della vita
• miglioramento della SALUTE fisica: miglioramento del sistema immunitario, riduzione della pressione arteriosa, riduzione della percezione del dolore, solo per citarne alcuni
• riduzione delle possibilità di ricadute depressive

Informazioni

lI corso si svolgerà il mercoledì, dal 12 febbraio al 1 aprile 2020, in orario 20.30 alle 22.30.

Le docenti, Elisa Vezzi e Nashira Laura Andreon, Psicologhe Psicoterapeute e Insegnanti abilitate alla conduzione di percorsi di Mindfulness secondo il protocollo Mindfulness Based Living Course MBLC, condurranno gli incontri.

Il costo è di 210€ e comprende 8 sessioni teorico pratiche della durata di 2 ore ciascuno, tutte le pratiche del protocollo MBLC in formato audio e il manuale teorico.

Per iscrizioni

Compilare il modulo di iscrizione online: Modulo iscrizione Corso Mercoledì
Oppure scriveteci a: [email protected]

Il corso è a numero chiuso.
Le iscrizioni chiudono  giovedì 6 febbraio o al raggiungimento del numero massimo di iscritti.
E’ previsto un colloquio orientativo telefonico prima dell’iscrizione.