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Corso di Mindfulness in 8 settimane, a Mestre (Venezia)

lunedì 17 Marzo, 2025 - h. 18:00 - lunedì 19 Maggio, 2025 - h. 20:00 UTC+1

Dal 17 marzo 2025 avrà inizio la 31° edizione del corso di Mindfulness in 8 settimane: un programma sviluppato per allenare la presenza mentale.

Guarda lo sconto nel box più sotto!

Cos’è la presenza mentale?

E’ la capacità di portare intenzionalmente l’attenzione all’intera esperienza del momento presente, con una mente calma e aperta.
Questo non è ciò che solitamente avviene nella nostra esperienza di esseri umani: gli studi riportano che per un 50-70% del tempo siamo distratti in pensieri, e in balìa di contenuti mentali ed emozioni.

Cosa imparerai?

Con questo training impariamo uno strumento principe per:
• calmare la mente, sviluppando la concentrazione mentale e la stabilità rispetto al potere ipnotizzante e perturbante dei pensieri automatici.
• aumentare la presenza mentale, ovvero la capacità di essere pienamente consapevoli nel qui e ora dell’esperienza. Quando siamo presenti siamo nel pieno della nostra lucidità, saggezza e capacità di fronteggiare al meglio ogni situazione.
• trasformare gli schemi mentali abituali che producono frustrazione, insofferenza e malessere.
• sviluppare un atteggiamento di non giudizio e fiducia verso noi stessi, e un atteggiamento di apertura verso l’esperienza.

Le ricerche scientifiche

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo nell’apportare numerosi benefici misurabili:

• aumento delle capacità di ATTENZIONE, concentrazione e memoria
• riduzione dello STRESS
• riduzione dell’ANSIA
• migliore gestione delle EMOZIONI
• maggior BENESSERE e qualità della vita
• miglioramento della SALUTE fisica
• miglior rapporto con se stessi, in termini di fiducia, AUTOSTIMA, non giudizio
• miglioramento delle RELAZIONI interpersonali

Questa è la tua occasione di imparare qualcosa di veramente benefico per la tua vita!
Per approfondire i benefici scientifici: Mindfulness e ricerca scientifica

Docenti

Il corso sarà condotto dalle Dott.ssa Nashira Laura Andreon e Dott.ssa Elisa Vezzi, dottoresse in Psicologia – Specializzate in Psicoterapia – Insegnanti di Mindfulness qualificate per il protocollo Mindfulness Based Living Course (formate c/o Mindfulness Association) e per il protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy, Trainer di percorsi di Mindfulness dal 2014 e Praticanti di meditazione di consapevolezza da oltre 12 anni.

Calendario

Il percorso si struttura in 8 incontri settimanali, di 2 ore ciascuno, dal 17 marzo al 19 maggio 2025, per 8 lunedì, in orario 18.00- 20.00.
Gli incontri si svolgeranno in presenza presso il Centro di Psicoterapia Studi Cognitivi in Via Torino 63 a Mestre (VE).

Costi

Il costo, che comprende 16 ore di formazione, tutte le audioguida delle pratiche, e il manuale teorico, è di 242€.

Promozioni e sconti

Se ti iscrivi insieme a un amico, il costo è di 212€ a testa per entrambi.

 

 

Il numero di partecipanti è LIMITATO. Le iscrizioni chiudono il 10 marzo, ma potrebbero chiudere prima al raggiungimento del numero massimo di partecipanti.

Iscriviti qui: Iscrizione Corso Mindfulness

SERATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE
Il 3 marzo, dalle 18.30 alle 20.00, vieni a scoprire la mindfulness nella serata gratuita di introduzione al corso.
Prenotazione obbligatoria, compilando il seguente modulo: Iscrizione serata gratuita 3 marzo  . I posti sono limitati!
Per qualsiasi informazione, scrivici a: [email protected]

 

Dettagli

Organizzatore

Luogo

  • Centro di Psicoterapia Cognitiva
  • Via Torino 63
    Venezia Mestre,30172Italia    + Google Maps
  • Numero di telefono 3421413602/3477255120


La redazione di Psiche Dintorni non si assume la responsabilità su eventuali modifiche o cancellazioni di eventi non organizzati direttamente.
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