Corso di Mindfulness in 8 settimane a Mestre (Venezia)

Dal 20 ottobre 2025 avrà inizio la 32° edizione del corso di Mindfulness in 8 settimane: un programma sviluppato per allenare la presenza mentale.

Cos’è la presenza mentale?

E’ la capacità di portare intenzionalmente l’attenzione all’intera esperienza del momento presente, con una mente calma e aperta.
Questo non è ciò che solitamente avviene nella nostra esperienza di esseri umani: gli studi riportano che per un 50-70% del tempo siamo distratti in pensieri, e in balìa di contenuti mentali ed emozioni.

Cosa imparerai?

Con questo corso di Mindfulness impariamo uno strumento principe per:
• calmare la mente, sviluppando la concentrazione mentale e la stabilità rispetto al potere ipnotizzante e perturbante dei pensieri automatici.
• aumentare la presenza mentale, ovvero la capacità di essere pienamente consapevoli nel qui e ora dell’esperienza. Quando siamo presenti siamo nel pieno della nostra lucidità, saggezza e capacità di fronteggiare al meglio ogni situazione.
• trasformare gli schemi mentali abituali che producono frustrazione, insofferenza e malessere.
• sviluppare un atteggiamento di non giudizio e fiducia verso noi stessi, e un atteggiamento di apertura verso l’esperienza.

Le ricerche scientifiche

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo nell’apportare numerosi benefici misurabili:

aumento delle capacità di ATTENZIONE, concentrazione e memoria
riduzione dello STRESS
abbassamento dell’ANSIA
migliore gestione delle EMOZIONI
maggior BENESSERE e qualità della vita
miglior rapporto con se stessi, in termini di fiducia, AUTOSTIMA, non giudizio
miglioramento delle RELAZIONI interpersonali

Questa è la tua occasione di imparare qualcosa di veramente benefico per la tua vita!
Per approfondire i benefici scientifici: Mindfulness e ricerca scientifica

Docenti

Il corso sarà condotto dalle Dott.sse Elisa Vezzi e Nashira Laura Andreon, dottoresse in Psicologia – Specializzate in Psicoterapia – Insegnanti di Mindfulness qualificate per il protocollo Mindfulness Based Living Course (formate c/o Mindfulness Association) e per il protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy, Trainer di percorsi di Mindfulness dal 2013 e Praticanti di meditazione di consapevolezza da oltre 12 anni.

Calendario

Il percorso si struttura in 8 incontri settimanali, di 2 ore ciascuno, dal 20 ottobre al 22 dicembre 2025, per 8 lunedì, in orario 18.00- 20.00.
Gli incontri si svolgeranno in presenza presso il Centro di Psicoterapia Studi Cognitivi in Via Torino 63 a Mestre (VE).

Costi

Il costo, che comprende 16 ore di formazione, tutte le audioguida delle pratiche, e il manuale teorico, è di 242€.

Promozioni e sconti

Se ti iscrivi insieme a un amico, il costo è di 212€ a testa per entrambi.
Early bird: se ti iscrivi entro il 25 settembre, il prezzo è scontato a 222€.

Il numero di partecipanti è LIMITATO. Le iscrizioni chiudono al raggiungimento del numero massimo di partecipanti e comunque entro il 10 ottobre.

Iscriviti qui: Compila qui il modulo di iscrizione al corso

Serata gratuita di introduzione alla Mindfulness e presentazione del corso

Il 22 settembre, dalle 18.30 alle 20.00, vieni a scoprire la mindfulness nella serata gratuita di introduzione al corso.
Prenotazione obbligatoria, compilando il seguente modulo: Compila qui il modulo di iscrizione alla serata

I posti sono limitati!
Per qualsiasi informazione, scrivici a: [email protected]