Corso di Mindfulness Online 2020

Mercoledì 7 ottobre partirà il corso di MINDFULNESS ONLINE curato da Psiche Dintorni.

Un percorso di gruppo, in versione online, strutturato in 8 incontri di 2 ore ciascuno. Sarà inoltre condotto da insegnanti esperte e qualificate, psicologhe psicoterapeute e insegnanti di Mindfulness.

Qualche informazione sul protocollo Mindfulness

Per prima cosa, grazie a questo corso di Mindfulness online, i partecipanti impareranno a:

• calmare la mente, lasciando andare i pensieri distraenti

• essere focalizzati e consapevoli nel presente

• rendere la mente più ricettiva, gioiosa e aperta

• rafforzare la mente, rendendola più resiliente e flessibile

• infine, sviluppare un atteggiamento di amicizia e non giudizio verso se stessi

La ricerca scientifica

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo:

• diminuzione dello STRESS e aumento della RESILIENZA (capacità di far fronte allo stress)

• modulazione dell’ANSIA

• aumento dell’ATTENZIONE, CONCENTRAZIONE e MEMORIA

• migliore gestione delle EMOZIONI difficili

• maggior BENESSERE e qualità della vita

• miglioramento della SALUTE fisica: miglioramento del sistema immunitario, riduzione della pressione arteriosa, riduzione della percezione del dolore, solo per citarne alcuni

• e ancora, riduzione della probabilità di ricadute depressive

Informazioni

Il corso di mindfulness online si svolgerà il mercoledì, dal 7 ottobre al 25 novembre 2020, in orario 18.15- 20.15, secondo il seguente calendario:

Elisa Vezzi e Nashira Laura Andreon, Psicologhe Psicoterapeute abilitate alla conduzione di percorsi di Mindfulness condurranno gli incontri.

Il costo è di 190€ e comprende: 8 sessioni teorico pratiche della durata di 2 ore ciascuno, le pratiche del protocollo MBLC in formato audio e anche il manuale teorico.

Per iscrizioni

Compilare il modulo di iscrizione online: Modulo iscrizione Corso Mindfulness 2020 Online
Oppure scriveteci a: [email protected]

Le iscrizioni chiuderanno al raggiungimento del numero di massimo di partecipanti ed entro sabato 2 ottobre.