Da mercoledì 6 maggio partirà la 24° edizione del corso di MINDFULNESS.
Organizzato da Psiche Dintorni, in esclusiva online.

Un percorso di gruppo in 8 incontri di 2 ore ciascuno, interattivo, con due insegnanti qualificate.

Per iscriversi compila il modulo di iscrizione online: Modulo iscrizione Corso Mindfulness

Con questo corso di Mindfulness, basato sul metodo Mindfulness Based Living Course MBLC, impariamo uno strumento efficace per:

• calmare la mente, allenandola a essere focalizzata e a non farsi trascinare via dai pensieri distraenti

• aumentare la presenza mentale, ovvero la capacità di essere pienamente vivi e consapevoli nel presente

• rendere la mente ricettiva e aperta a cogliere e apprezzare quello che c’è di buono già ora

• rafforzare la mente e renderla più resiliente e flessibile

• sviluppare un atteggiamento di amicizia e non giudizio verso noi stessi così da poter sviluppare al massimo le proprie potenzialità

La ricerca scientifica

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo nell’apportare numerosi benefici:

• riduzione dello STRESS e aumento della RESILIENZA (capacità di far fronte allo stress)

• riduzione dell’ANSIA

• aumento dell’ATTENZIONE, CONCENTRAZIONE e MEMORIA

• migliore gestione delle EMOZIONI difficili

• maggior BENESSERE e qualità della vita

• miglioramento della SALUTE fisica: miglioramento del sistema immunitario, riduzione della pressione arteriosa, riduzione della percezione del dolore, solo per citarne alcuni

• riduzione della probabilità di ricadute depressive

Mindfulness e ricerca scientifica: ecco i numerosi benefici della pratica.

Informazioni

Il corso si svolgerà il mercoledì, dal 6 maggio al 24 giugno 2020, in orario 18.30 – 20.30.

Le docenti, Elisa Vezzi e Nashira Laura Andreon, Psicologhe Psicoterapeute e Insegnanti abilitate alla conduzione di percorsi di Mindfulness secondo il protocollo Mindfulness Based Living Course MBLC, condurranno gli incontri.

Il costo è di 150€ e comprende 8 sessioni teorico pratiche della durata di 2 ore ciascuno, tutte le pratiche del protocollo MBLC in formato audio e il manuale teorico.

Abbiamo mantenuto un prezzo scontato e contenuto (di solito 210€) per dare la possibilità a più persone in questo momento di partecipare.

Per iscrizioni

Compilare il modulo di iscrizione online: Modulo iscrizione Corso Mindfulness
Oppure scriveteci a: [email protected].

Il corso è a numero chiuso.
Le iscrizioni chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di iscritti e comunque entro domenica 3 maggio.
E’ previsto un colloquio orientativo telefonico prima dell’iscrizione.