Mindfulness: serata gratuita a Mestre (Venezia)

Incontro teorico-pratico di Introduzione alla Mindfulness, secondo l’approccio MBLC Mindfulness Based Living Course, ideato da Rob Nairn.

Giovedì 26 gennaio, dalle 19.00 alle 20.30, una serata gratuita e aperta a chiunque sia interessato a conoscere e sperimentare il metodo Mindfulness. Sperimenteremo insieme alcune pratiche e introdurremo la teoria che sta dietro a questo approccio.

La Mindfulness consiste nel prestare attenzione, in modo intenzionale, consapevole e non giudicante, all’esperienza presente.

Questo allenamento può aiutare ogni persona, in qualunque fase della vita.
Come?
Imparando a osservare l’attività della propria mente, senza giudicarla e senza farsi coinvolgere.

Così possiamo trovare in noi stessi spazi di calma e chiarezza sempre più ampi.

La nostra vita è fatta di momenti piccoli o grandi di disagio. A questi spesso rispondiamo in modo reattivo, creando ulteriore sofferenza. Quando impariamo a notare queste occasioni e a rispondere con mente silenziosa e non reattiva, qualcosa dentro di noi cambia profondamente.

Imparare a fare questo, un passo alla volta, è una strada che porta a vivere la vita in piena consapevolezza e saggezza.

I posti sono limitati, per questo vi invitiamo a prenotarvi fin da subito, scrivendo a [email protected]
Si raccoglieranno le iscrizioni fino a martedì 24 gennaio.
Le iscrizioni potrebbero chiudere prima qualora il numero massimo dei posti disponibili fosse raggiunto