Quinta edizione del corso di Mindfulness

Il 27 e il 28 gennaio iniziano la quinta e sesta edizione del corso di MINDFULNESS!

Un percorso di 8 incontri di 2 ore ciascuno, dedicato alla conoscenza e sperimentazione del metodo e delle tecniche di Mindfulness.

Con la pratica di Mindfulness impariamo il metodo per calmare la mente e sviluppiamo sempre più, un atteggiamento di gentilezza e non giudizio verso noi stessi.

Attraverso il metodo Mindfulness, impareremo a osservare l’attività della mente ed entrare in un rapporto diverso con i nostri pensieri e significati, trovando nuovi spazi di consapevolezza.

Diversi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia di questo metodo nel migliorare il benessere psico-corporeo e la qualità della vita e diminuire lo stress.

l due corsi si svolgeranno:

• il mercoledì dalle ore 18.30 alle 20.30
• il giovedì dalle 18.30 alle 20.30

Le docenti, dott.ssa Elisa Vezzi e dott.ssa Nashira Laura Andreon, psicologhe e psicoterapeute, condurranno insieme ciascun incontro.

Il costo dell’intero corso è di 180 euro e comprende 16 ore di formazione teorico-pratica, un colloquio individuale di 15 minuti, il manuale, le audio-guide, la bibliografia.

Per iscriversi, inviare una mail a [email protected] entro il 25 gennaio.

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