Home » Tag Archivi: Consapevolezza (pagina 16)

Tag Archivi: Consapevolezza

Un altro futuro è possibile oggi?

All’inizio di questo nuovo anno ho deciso di prendermi lo spazio per qualche riflessione su come possiamo rendere possibile un futuro diverso a partire da oggi. E’ chiaro come tutto ciò che sarò domani lo costruisco oggi. Ad esempio, se oggi mangio bene, faccio sport, dormo abbastanza e mi prendo cura del mio benessere psichico, coltivo le amicizie, sto in mezzo ...

Leggi Articolo »

Una bussola per comprendere gli altri- Stereotipi ed etichette come vicoli ciechi

Nell’ articolo precedente abbiamo individuato l’utilizzo di etichette e stereotipi come uno dei possibili ostacoli alla comprensione reciproca. Riprendendo la metafora della comprensione come viaggio di esplorazione, le etichette e gli stereotipi possono essere paragonati a vicoli ciechi, poiché incanalano la nostra conoscenza degli altri all’interno di strade a senso unico e senza via d’uscita. Vediamo in che modo. Un processo ...

Leggi Articolo »

Un mese di consapevolezza: 4° Inspirando spolvero, espirando sorrido

Programma di allenamento alla Consapevolezza o Mindfulness Questo è il quarto appuntamento del mese sulla consapevolezza, dedicato al fare le pulizie. La consapevolezza informale può essere allenata in ogni momento della giornata, mentre svolgiamo una qualsiasi attività da svegli (esiste anche la pratica dei sogni consapevoli o lucidi ma per ora ci dedichiamo alle attività da svegli!). Si tratta di ...

Leggi Articolo »