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Tag Archivi: Gentilezza

Superare gli ostacoli nella pratica di Mindfulness

Scrivo questo articolo in particolare per tutti coloro che hanno iniziato da poco il loro percorso di allenamento alla consapevolezza e per chiunque senta la necessità di osservare il proprio approccio alla pratica, trovandolo poco rilassato. Il vuoto mentale Nei corsi notiamo spesso che le persone tendono a pensare che meditare significhi svuotare la mente, raggiungere uno stato mentale e ...

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Giornata mondiale della gentilezza: un decalogo per praticarla in presenza mentale.

Oggi , 13 novembre, si celebra la Giornata mondiale della gentilezza, promossa dal World Kindness Movement : una giornata per ricordarci di esserlo ogni giorno. Ecco un decalogo per aiutarci ad allenare la nostra gentilezza, e renderla una preziosa pratica di presenza mentale. 1. Sii gentile con te stesso. La gentilezza per gli altri si coltiva a partire dalla gentilezza ...

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