Home » Evento (pagina 11)

Tag Archivi: Mindfulness

Eco-Mindfulness a Mestre: puliamo il bosco del Forte Gazzera e riscopriamo il contatto con la natura

Sabato 25 giugno, alle ore 15.00, presso il Forte Gazzera a Mestre, un appuntamento da non perdere per chi ama la natura, per chi desidera offrire un gesto di amore alla terra, per chi vuole riscoprire il contatto profondo con la natura grazie alla pratica della consapevolezza. L’area verde del Forte Gazzera, luogo di straordinaria bellezza naturale, con la sua ...

Leggi Articolo »

Trasformiamo l’atteggiamento con cui ci guardiamo

Atteggiamento

Allenarci ad adottare un atteggiamento di accettazione verso gli aspetti di noi che non ci piacciono (ansia, rabbia, senso di colpa, gelosia, invidia, depressione, confusione, paura) ci permette di vederli con onestà e trasformarli. Tecnica e atteggiamento Nella meditazione di consapevolezza, anche detta Mindfulness, lavoriamo su due livelli paralleli ed entrambi indispensabili per poter sviluppare la presenza mentale. Questi due ...

Leggi Articolo »

Come sviluppare compassione per se stessi

Compassione

Quando parliamo di compassione, è necessario fare chiarezza. Perché talvolta la parola compassione viene usata come sinonimo di altri concetti come pietà o indulgenza. Definizione Ci piace usare la definizione del Dalai Lama perché rende molto bene tutti gli aspetti inclusi in questo concetto, secondo quello che gli scienziati hanno poi ricompreso e confermato con i loro studi. Compassione è ...

Leggi Articolo »