Home » Tag Archivi: Presenza mentale (pagina 6)

Tag Archivi: Presenza mentale

Mindfulness e ricerca scientifica: ecco i numerosi benefici della pratica.

Mindfulness e ricerca scientifica: ecco i numerosi benefici della pratica. Psichedintorni.it

La Mindfulness, come protocollo scientifico, nasce alla fine degli anni ’70 da un’intuizione di Jon Kabat-Zinn- docente di medicina presso l’Università del Massachusetts. Jon Kabat-Zinn ebbe infatti il merito di portare all’attenzione del mondo scientifico occidentale le millenarie pratiche di meditazione delle tradizioni spirituali orientali, dando loro un assetto laico e strutturato, così che potessero essere oggetto di validazione empirica ...

Leggi Articolo »

Mindfulness: superare gli schemi mentali non salutari

La parola Mindfulness si può tradurre in italiano con Consapevolezza o presenza mentale. E’ uno stato mentale quindi in cui si è presenti e vigili all’esperienza di questo momento. Significa in parole semplici che se stiamo camminando siamo consapevoli che stiamo camminando e non siamo quindi perduti nei pensieri, altrove rispetto al momento che si sta svolgendo proprio qui ora. ...

Leggi Articolo »

Un mese di consapevolezza: 3° le abitudini compulsive

Dedichiamo questa terza settimana del “Mese sulla consapevolezza” alle abitudini compulsive. Capita a molti di noi che le nostre giornate siano costellate di abitudini compulsive, a cui ricorriamo frequentemente, spesso senza esserne del tutto consapevoli: esempi di queste abitudini possono essere il navigare in internet e nei social network, mangiare in modo compulsivo, fumare, fantasticare, tenersi continuamente occupati. Spesso ci ...

Leggi Articolo »