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Prevenire la depressione con la Mindfulness | Incontro gratuito Mestre 4 maggio 2022

Mindfulness Depressione

Programma Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) per la prevenzione delle ricadute della depressione attraverso la Mindfulness. Il programma MBCT è rivolto a chi ha sofferto di depressione e vuole apprendere strumenti utili a prevenire nuove ricadute depressive. L’obiettivo del programma MBCT è ridurre la vulnerabilità alla depressione. Per questo ha ricevuto conferma scientifica. Il percorso MBCT integra aspetti della terapia ...

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Uno strumento per proteggere la salute. Lo sport come medicina. O come veleno?

Perché l’esercizio fisico dovrebbe proteggere la mia salute? Lo sport, escludendo in questa sede l’accezione nella sua dimensione agonistica e professionistica, offre una sana valvola di sfogo allo stress, alle tensioni e ai disagi che accumuliamo quotidianamente, modifica la biochimica del nostro cervello e stimola la produzione di particolari sostanze che potenziando il tono dell’umore migliorano le sensazioni di benessere. ...

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